毎日の習慣 ヨガ
最近、アップルウォッチをつけるようになって
（一番、アップルウォッチの中で安価なシリーズ３だ）
ワークアウトのゴールを毎日達成するためにヨガを
自宅でしている。
このアップルウォッチは運動を急かされてしまう（笑）
今日は、運動はしなくていいのですか？って。
ヨガがいいのは、自宅でできて
アマゾンプライムの動画にも入っている。
綺麗なお姉さんが指導してくれるので、
自分も綺麗と勘違いしてしまう（笑）
ヨガを始めて良くなったのが、姿勢を意識するようになった。
腹筋を使うので、若干お腹がへこんだような。。。（笑）
呼吸をたっぷりするので、体の巡りがいいのか、体が温かい。
夏には暑くなるので、本当は勘弁だが、体にはいいと思う。
生活習慣病年齢に突入した私だから、
やたら食べ物や運動など生活習慣は大事にするようになった。
20代の頃と比べてかなりここは変わったところだ。
2年前はヨガ教室に通っていたが、
コロナの感染リスクもあるし
アマゾンプライムは本当に助かる。
私の生活に欠かせないアマゾンプライム
リスペクトだ。
どんどん健康になろう（笑）
